Qi gong

Qi gong (čchi kung) je klasická čínská, několika tisíci lety prověřená, metoda práce s vnitřní energií, životní silou, zvanou Qi (čchi). Pomocí tělesných pozic nebo pohybů, spojených s koncentrací a řízeným dýcháním, se postupně dosahuje kultivace těla, dechu, mysli, vnitřní energie a ducha a jejich postupné integrace. Obsahuje jak statické pozice, tak i pohybová cvičení. Qi gong se cvičí samostatně, nebo vhodně doplňuje bojové styly. Je vhodný především pro zdraví a celkový rozvoj osobnosti. Qi gong mohou cvičit lidé každého věku.

Pod pojem Qi gong patří obě jeho formy – jednodušší vnější, viditelná forma – wai gong, wai dan a obtížnější vnitřní forma – nei gong, nei dan. V praxi se často obě metody kombinují a vzájemně doplňují.